5 km - Laufplan für Anfänger
Starte deine ersten 5 km mit einem Plan, der sich an dein Niveau und deine Fortschritte anpasst. Egal ob du erst mit dem Laufsport beginnst oder nach einer langen Pause wieder einsteigst.
Neben dem Laufen stärkst du Kraft, Kontrolle und Flexibilität – für einen sicheren Einstieg und langfristige Freude am Laufen.
4,8 von 5 Sterne Bewertung
Personalisierte Laufpläne – an deinen Alltag, dein Level & dein Ziel angepasst
Kompatibel mit deiner Apple Watch, Garmin oder COROS
Mit Kraft- & Mobilitätstraining für sicheres Laufen & Verletzungsprävention
An deinen Fortschritt angepasst
Entwickelt von Physios, Profi-Athlet:innen und Coaches aus dem Spitzensport
Das sagen unsere Nutzer:innen
”In der Exakt App sehe ich genau die richtigen Übungen, die ein Läufer braucht, um den Körper auf das Laufen vorzubereiten und verletzungsfrei zu bleiben.”
Richard Ringer - Marathon-Europameister
2022
”Beste App für Läufer!
Eine klare Empfehlung, ideal für alle Läuferinnen und Läufer, die verletzungsfrei bleiben wollen.”
Dominik - App Store
