Laufplan nach der Geburt
Finde behutsam zurück ins Laufen – mit einem 5 km Plan, der Rücksicht auf dein aktuelles Level nimmt und sich deinem Fortschritt anpasst.
Gezielte Übungen für Kraft, Beckenboden und Stabilität unterstützen dich dabei, sicher und Schritt für Schritt nach der Geburt wieder ins Training einzusteigen.
4,8 von 5 Sterne Bewertung
Personalisierte Laufpläne – an deinen Alltag, dein Level & dein Ziel angepasst
Kompatibel mit deiner Apple Watch, Garmin oder COROS
Mit Kraft- & Mobilitätstraining für sicheres Laufen & Verletzungsprävention
An deinen Fortschritt angepasst
Entwickelt von Physios, Profi-Athlet:innen und Coaches aus dem Spitzensport
Das sagen unsere Nutzer:innen
”In der Exakt App sehe ich genau die richtigen Übungen, die ein Läufer braucht, um den Körper auf das Laufen vorzubereiten und verletzungsfrei zu bleiben.”
Richard Ringer - Marathon-Europameister
2022
”Beste App für Läufer!
Eine klare Empfehlung, ideal für alle Läuferinnen und Läufer, die verletzungsfrei bleiben wollen.”
Dominik - App Store
